隔壁的九族食堂，也被沈呦呦占用了，李静舒带着二十几个女人做压缩饼干。

虽然她听劝，打算做压缩饼干，但却不打算用后世的高成本配料，

如果用后世的配料，那最起码得有很多头奶牛，一时半会儿的让她去哪里找那么多奶牛，

更何况奶牛有了，还得先制作出奶粉，或者奶豆腐一类的奶制品在做饼干，太麻烦了。

因此她给出的配料是玉米粉，大豆粉，粟米粉，红薯粉，面粉，食用油，白糖，盐。

这些面粉混合在一起能提供丰富的碳水化合物，蛋白质等营养成分，

玉米粉中有丰富的膳食纤维，但用它最主要的原因是，便宜还顶饱，能降低成本。

大豆粉就甭提啦，那营养成分可多了去了，多到数都数不过来！

什么蛋白质，膳食纤维，维生素 b 群，维生素 E ，还有钾、镁、铁、锌、钙等等好多矿物质。

而且黄豆这玩意儿，在这个时代，那可真是最便宜的粗粮之一！

至于加粟米粉嘛，是因为它跟大豆粉差不多，首先呢它比较便宜，

其次它还含有好多维生素，像维生素 A、维生素 b 群（比如维生素 b1、b2、b3、b6 和 b12）、维生素 c、维生素 E 和维生素 K 等等。

这些维生素对保护视力、增强免疫系统、提供能量还有维护神经系统健康都很重要！

不过，沈呦呦要加它最主要的目的是因为，粟米里面有钾、镁、铁、锌、磷、铜等矿物质。

这些矿物质对保持骨骼健康、促进心脏和肌肉功能、调节体液平衡都起着重要作用！

骨骼、心脏、肌肉对士兵们来说都很重要，

不过沈呦呦最看重的还是：“调节体液平衡！”

简单来说，就是通过一些方法，让人体内环境液体的平衡得到调整，

这样就能纠正人体脱水、电解质紊乱、酸碱度平衡紊乱，还有失血导致的低血容量性休克！

也能促进细胞正常的生命活动，还能预防疾病！。

北边那是啥地方，都说了它干燥，昼夜温差很大，一般的时候脱水太正常了，而且，打仗哪里有不流血的，流血就是失血，就会低血容量休克。

虽然可能食疗这点功效微乎其微，但有也比没有强。

至于加入红薯粉是因为其柔韧，面粉也能让粘性更强，对压缩饼干的成型更有利。

红薯粉的营养价值也很高，

含有碳水化合物、胡萝卜素、叶酸、维生素 c，

人体吸收起来特别容易，能维持正常代谢，还能让各器官功能变强。

它里面还有好多维生素 A ，能提高视神经功能，防止视网膜功能减退，经常吃红薯粉能预防视力下降，还能缓解眼睛疲劳。

最重要的是，它还能帮士兵们在长时间吃压缩干粮，也能起到促进消化，不会给将士们的身体造成负担。

当然，用这些粗粮粉也是为了少用点面粉，毕竟这时候面粉太贵。

添加大豆油是为了滋润和添香，让口感更好，还有助于把各种粉类更好地融合在一起，