面对训练和比赛的压力，她们学会了如何进行心理调适，保持积极的心态。

期中考试成绩：

林念淇：

语文：90分

数学：115分

外语：125分

历史：88分

化学：90分

物理：91分

周予安

语文：100分

数学：130分

外语：98分

物理：95分

化学：93分

期末考试成绩：

林念淇：

语文：92分

数学：118分

外语：128分

历史：90分

化学：92分

周予安

语文：102分

数学：135分

外语：100分

物理：98分

化学：95分

训练成绩：

林念淇：

在游泳比赛中，她的成绩稳步提升，特别是在省级比赛中，她的成绩接近了国家纪录。

周予安：

在乒乓球训练中，他的排名在省队中稳步上升，她的表现在队内比赛中多次获得好评。