“接下来三十天，我会亲自担任你们的特训教练，是根据每个人的侧重点来制定的，所有人必须完成并且达标，否则我不会因为你们是朋友就放弃惩罚”

虞秋里从未露出过的，冷漠的，严苛的表情。

又看向林惺惜几人“他们的要求标准乘两倍，你们的加强训练，如果不达标，你们知道的，后果更严重”

“是的，明白”所有人收起平时松懈的态度。

众人被带到地下不知道是第几层的一间至少有两百平的房间。

“Jiu，开灯”

灯打开后，肉眼可见的数种健身器材，都是常见的常用的。

“健身房？”司从阳问商卓。

“嗯，你这么认为就好，接下来会是噩梦”被虞秋里支配的痛苦，又要开始了。

“丁丘，Kun，商卓”开始点名了！

“手表计时，手臂和大腿各称重十公斤，打拳满半小时休息三分钟，一共十个小时，开始吧”

三人绑好沙袋，开始挥拳‘咣，咣，咣’

“慕召，司从阳，魏常风，凯文，林惺惜”虞秋里指指跑步机“坡度六，速度7.5，可以休息，跑够二十公里，时间不限，必须跑完”

在慕召可怜兮兮的眼神中，开始他最不喜欢的运动锻炼。

“姐姐”虞秋里看向林惺意，虽然她不用和他们一样进行特训，但必要的身手还是要有的。

林惺意点头“慕莎和慕尔会合理给我进行特训的，你不用担心”

“让她们俩也不要偷懒，我会去检查的”

“放心”

林惺意走了，她接下来要监督整个基地，他们每个人一天一轮换，有特殊情况的时候会延长时间。

例如现在，接下来一个月她要辛苦一点了。

“林小姐不适合力量训练”商应指指他们统一的训练服。

“对，姐姐是幕后，在人前她只是林家大小姐”这也是一种保护，毕竟女人的易受伤害程度更高，但身手还是很厉害的“不要小瞧姐姐哦，她可是能用几招就把林惺惜打趴下的”

“其实女人比男人在很多更厉害”虞秋里只是不想让她天天在刀枪棍棒中生活，女孩子要被保护。

“把我留到最后，看来我的训练最痛苦”商应把外套脱掉，放在一旁。